pourquoi l'hypnose peut vraiment m'aider à me libérer du tabac ?
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de la conscience. Différent de l’état de veille et du sommeil, l’état hypnotique se situe quelque part entre les deux. Il se caractérise par une transe dite hypnotique : un mode de fonctionnement particulier du cerveau pendant lequel vous avez accès à vos pleines capacités conscientes et inconscientes.
Vous pensez peut-être n’avoir jamais vécu d’expériences hypnotiques ? Et bien détrompez-vous. Vous êtes dans un état proche de l’hypnose dès que vous êtes plongé dans une lecture, dès que vous regardez la télé, dès que vous êtes ailleurs, suffisamment immergé dans vos pensées que vous en oubliez le temps…
En hypnose lors de nos séances, c’est un état similaire que nous allons chercher à retrouver. Nous allons simplement l’approfondir et le stabiliser car c’est dans cet état particulier que le cerveau est le plus en capacité de se reprogrammer.
Ainsi en hypnose, vous pouvez parler, bouger, penser… Personne ne vous contrôle, vous êtes libre de faire ce que vous avez envie de faire, y compris arrêter de fumer.
Pourquoi l'hypnose est si efficace pour arrêter de fumer ?
Nous sommes tous composés de deux entités qui gouvernent notre mental : notre partie consciente (notre conscient) et notre partie inconsciente (notre inconscient). Pour qu’un changement soit durable, il convient de mobiliser ensemble ces deux parties de nous-même.
Or, pour l’instant, votre décision d’arrêter de fumer vous vient uniquement de votre partie consciente, qui agit donc seule et mobilise sa ressource principale : la volonté.
Malheureusement, la volonté est une alliée friable qui s’efface à la moindre contrariété, tentation ou fatigue. Et, très vite, vous retombez dans vos vielles habitudes de fumeurs, renforçant au passage votre conviction qu’il vous est impossible de vivre sans tabac. Peut-être en avez-vous déjà fait l’expérience ?
Pour réussir à changer et vous passer durablement du tabac, il est primordial d’opérer des changements à un niveau supérieur : directement là où se trouve le centre de contrôle de nos habitudes et de nos comportements : dans l’inconscient.
Et c’est précisément ce que nous permet l’hypnose. Dans cet état modifié de conscience, vous avez accès à votre plein potentiel : à toutes vos ressources passées et présentes, conscientes et inconscientes. Vous êtes alors en capacité de vous reprogrammer différemment.
Voyez mon travail de praticien en hypnose comme celui d’un guide. Vous me confiez une graine (votre envie de vous passer de la cigarette) et je vous montre où et comment la semer. Je vais m’assurer, à vos côtés, que la terre qui l’accueille est bien fertile, mais en dernier lieux vous serez le ou la seul(e) à pouvoir la planter et l’arroser pour la faire grandir.
Avec l’hypnose, vous travaillez aux côtés de votre inconscient pour mettre en place les nouvelles habitudes d’une vie sans tabac. Sans frustration ni prise de poids !